Яблоко

Название:  Яблокоmanzana_0

Сорта:

  • Голден
  • Гранни Смит
  • Фуджи

 

Свойства:

  • Они содержат пектин, яблочную кислоту, флавоноиды и кверцетин, среди других важных компонентов.
  • Яблоки помогают снизить высокий уровень холестерина, уровень сахара в крови и  понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • хороши для борьбы с запорами и при поносе.
  • способствуют выведению токсинов, являясь хорошим хорошим стимулятором работы почек и печени.

В отношении питательной ценности, яблоки на  85% состоят из воды, и большинство сахаров, получены из фруктозы и в  меньшей мере из  глюкозы и сахарозы.

В яблоках находится небольшое количество витамина С, также имеет витамин Е (как мы знаем, важный антиоксидант). Источни калия.

Имеют низкую калорийность, учитывая, что на 100 грамм яблок приходится только 50 ккалорий.

Comparte la noticia!