Персики

Название: Персики (prunus persica)

Виды:

  • Нектарин
  • Парагвайо
  • Платерин
  • Желтая и белая мякоть

 

Свойства:

Персик является антиоксидантом, помогает бороться со свободными радикалами.

Также может содействовать поступлению жиров омега-3 и омега-6. В случаях высокого кровяного давления или нерегулярных/тяжелых месячных, вы можете обогатить вашу диету  персиками.

Содержание витаминов также помогает регенерации стенок кишечника. Наш кишечник является основной причиной аллергии и простуды. По-этому мы должны заботиться о нем. Включиние персика в время сезона (лето) в нашу диету способствует предотвращению изменений в нашем организме.

Содрержащийся в персиках фитоэстроген, особенно полезнен во время менопаузы.

Витамин А поможет нам заботиться о зрении и поддерживать здоровыми слизистую оболочку и кожу.

Желательно употребление при малокровии.

Еще одно свойство персика в том, что  он способствует снижению уровня холестерина и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Помогает для выведения жидкости, что рекомендуется при похудении.

 

Comparte la noticia!