Цуккини

Имя: Цуккини (cucurbita pepo)

Свойства:

Это очень малокалорийное растение и не содержит насыщенных жиров и холестерина. Более того, даже очищенный, этот овощ содержит пищевые волокна, которые помогают улучшить работу пищеварительной системы.

Цуккини или кабачок содержит антиоксиданты, которые предотвращают попадание свободных радикалов в организм, таким образом, может способствовать предупреждению возникновения различных типов рака.

Богаты витаминами группы В, и эти витамины помогают предотвратить различные типы заболеваний.

Еще одним свойством цуккини, является высокое содержание калия, который помогает регулировать функционирование клеток, снижает артериальное давление, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Они содержат очень важные минералы, необходимые для правильного функционирования человеческого тела, такие как железо, марганец, фосфор и цинк.

Снижают  уровень холестерина, поскольку содержат диетическое волокно, помогающее быстрее расщеплять молекулы жира в организме. Витамин А, который содержится в цуккини, помогает не накапливать жир в крови.

Потребление кабачков улучшает здоровье простаты.  Фитонутриенты, находящиеся в кабачках, помогают устранить симптомы гипертрофии простаты и мочевыводящих путей.

Кабачки также содержат противовоспалительные вещества, такие как витамин С. В качестве противовоспалительного агента может помочь предотвратить дегенеративные заболевания, такие как артрит, остеоартрит, ревматоидный артрит или ревматизм и астму.

Из-за большого количества магния, содержащегося в цуккини, этот овощ помогает избежать факторов риска, которые могут вызвать сердечные приступы или любой тип аномалий, связанных с функционированием сердца и системы кровообращения в м.

Марганец помогает правильно усваивать белки и углеводы, участвует в нормальной продукции половых гормонов и ускоряет процесс метаболизма жирных кислот и холестерина.

 

Comparte la noticia!